1.نگاه معنوی به بردباری وخشم:

پیامبر اکرم(ص):کسی که خشم خود را فرو خورد و حلم بورزددرحالی که می تواندآنرا اعمال کند خداوند پاداش شهید را به او عطامی کند.

2. فراموش نکردن معاد:

یادمان باشد خداوند روز قیامت دل فرو برنده خشم راپر ازامنیت وایمان می کند.

امام صادق (ع):کسی که خشم خود را فرو برد روز قیامت جلوی عذاب او را می گیرد.

3.پوشاندن عیب ها:

امام صادق (ع):کسی که خشم خودرا نگه دارد خداوند عیب او را می پوشاند.

4.تفکر در زشتی خشم:

خشم ویرانگر خانه هاست،ایمان رااز بین می برد،عمر انسان را کوتاه می کند،انسان رااز آدمیت بیرون می کند ودر شمار چهار پایان قرار میدهد.

  5.استفاده از حس قدرت طلبی:

پیامبر اکرم(ص):پهلوان واقعی کسی است که بر هوای نفس خودش غلبه کند.

6.یاد خدا:

خداوند به داوود وحی کرد که هر گاه بنده ی من در هنگام عصبانیت مرا یاد کرد من هم او را در روز قیامت یاد می کنم.

استفاده ازکشمش وروغن زیتون در خوش اخلاقی تاثیر داردونخوردن طولانی مدت گوشت انسان رابد اخلاق می کند.

پیامبر(ص):کشمش سیاه (مویز)بخورید که اخلاق رانیکو می کند و دل را پاک می کند.